La méditation : solution pour arrêter les crises de boulimie ?

Les bienfaits de la méditation dans la vie quotidienne ne sont plus à prouver.

En effet, de plus en plus de personnes se tournent vers cette pratique pour reprendre le contrôle sur leurs émotions et leur vie.

Certes, la méditation n’est pas d’une solution miracle, mais elle facilite considérablement la guérison de certains troubles.

La méditation solution pour arrêter les crises de boulimie

Alors, découvrons ici comment cette pratique permet d’arrêter les crises de boulimie.

Guérir la boulimie : cas de l’hypnose

L’hypnose est une pratique de plus en plus utilisée pour arrêter certains troubles.

Elle est également utilisée pour vaincre les phobies.

La thérapie par l’hypnose est axée généralement sur la gestion des crises.

L’hypnose permet donc d’agir rapidement et efficacement sur le trouble en corrigeant ses causes psychologiques.

Il existe plusieurs techniques d’hypnose pour arrêter les crises de boulimie.

Chacune d’entre elles attaque le problème de la boulimie sur différents fronts.

Le déconditionnement vise à faire changer la vision de la personne souffrante sur son corps.

En effet, les boulimiques ont tendance à avoir une image très négative de leur corps.

Le déconditionnement par l’hypnose permet ainsi de changer cette vision.

L’hypnose peut également se concentrer sur les sensations physiques.

Il s’agit ici de pousser la personne à se recentrer sur ces ressentis et les reconnaître.

Cela lui permettra de se nourrir uniquement quand il en ressentira le besoin et à s’arrêter une fois qu’il sera rassasié.

Ces deux méthodes de l’hypnose servent à arrêter les crises de la boulimie plus au moins efficacement sur le long terme.

Cependant, pour éviter une substitution du trouble par un autre ou une récidive, l’hypnose se penche souvent sur les causes latentes de la boulimie.

Il s’agira ainsi d’amener la personne à trouver les vraies raisons de sa boulimie et à s’en débarrasser.

Guérir la boulimie : cas de la pleine conscience

La pleine conscience est une forme de méditation qui ne demande pas de préparation particulière.

Vous n’avez pas de poses spécifiques à prendre ni à travailler votre respiration comme au yoga.

La pleine conscience demande simplement que vous ayez conscience de vous et de ce qui vous entoure.

Cette forme de méditation peut aider à arrêter les crises de boulimie.

Elle est d’ailleurs utilisée pour soigner de nombreux troubles alimentaires.

Vous trouverez plus d’infos sur docteur-lienard.org.

L’approche de la pleine conscience joue essentiellement sur le lâcher-prise et l’acceptation de soi.

Plutôt que de fuir les émotions négatives qui finissent par conduire aux crises, il faut les accepter.

Dès lors, la pleine amène à travailler sur l’estime de soi en arrêtant de chercher à correspondre à une image extérieure.

Votre poids, vos émotions et l’image que vous renvoyez ne devront plus être des sources de stress.

La pleine conscience vous permet de renouer avec le plaisir de manger et de ressentir la satiété naturellement.

De cette manière, vous pourrez vous débarrasser du sentiment de culpabilité pendant que vous mangez.

Cette technique de médiation se pratique sans contraintes, vous devez juste ressentir le besoin de guérir et vous recentrer sur vous-même.

Guérir la boulimie : cas du yoga

Le yoga est une forme de méditation qui vise à apaiser le corps et l’esprit.

Il fait appel à des exercices de respirations spécifiques et des poses pour favoriser la relaxation et diminuer le stress.

Il est ainsi utilisé pour contrôler certains troubles alimentaires, dont la boulimie.

Cette dernière est la manifestation d’un mal-être profond qui pousse à manger de façon compulsive.

La personne souffrant de ce trouble alimentaire se retrouve à faire des crises pendant lesquelles elle mange une grande quantité d’aliments.

Ces crises peuvent être fréquentes ou espacées.

La pratique du yoga peut être une réponse à ces dernières.

Plutôt que de vous tourner vers la nourriture, vous pouvez canaliser votre énergie sur les exercices de yoga.

De cette manière, vous pourrez trouver la vraie cause de votre crise et prendre les mesures pour ne plus replonger.

L’essentiel ayant été dit, vous savez désormais quoi faire pour guérir les crises de boulimie.


Articles connexes :

Qu’est ce qu’un nettoyage spirituel ?

Insomnie : comment faire pour trouver le sommeil ?