Comment réveiller sa libido rapidement?

Avoir une baisse de la libido n’est pas rare surtout lorsque l’on est en couple depuis très longtemps.

On sait qu’il y a une certaine routine qui peut s’installer dans le couple et surtout dans la vie sexuelle.

Il y a de très nombreux facteurs qui jouent un rôle sur votre libido.

C’est pour cela que l’on peut avoir plus ou moins envie de faire l’amour.

Mais pour autant, il n’y a rien de grave.

En effet, entre les années qui passent, le stress, le travail, les différentes tâches, notre humeur et autres, la libido peut en prendre un sérieux coup.

D’un point de vue scientifique la libido fonctionne avec les hormones.

Il faut savoir que ce sont les mêmes hormones pour les femmes que pour les hommes c’est-à-dire la testostérone.

Mais les femmes en ont en plus faible quantité.

Cette hormone a une grande influence sur l’envie sexuel ou le désir des femmes.

En effet, elle augmente l’afflux du sang en direction des organes génitaux de la femme.

Comment réveiller sa libido rapidement?

Solution pour retrouver sa libido

Comme je viens de le préciser il y une multitude de raisons pour qu’une femme n’est pas envie de faire l’amour.

Mais parmi elles, le stress est un facteur prédominant.

En effet, quand on stresse on produit plus de cortisol et notre organisme stoppe la production de la testostérone.

Il est donc important de pouvoir être toujours détendu, c’est-à-dire de savoir bien gérer son stress.

Ce dernier a un rôle très important sur notre vie de tous les jours.

C’est pourquoi il parait indispensable de ne pas le laisser trop nous envahir.

La première chose à faire est de ne pas avoir peur d’aborder le sujet avec son partenaire.

Une femme a besoin de se sentir proche émotionnellement, physiquement ou encore physiquement.

Cela va augmenter sa libido.

Il faut aussi avoir une bonne hygiène car l’alimentation peut aussi augmenter ou diminuer votre libido.

Certains aliments sont considérés comme aphrodisiaques et ils peuvent vous aider à être plus excitée car ils stimulent les hormones et augmentent l’afflux de sang dans les parties génitales.

On pense par exemple: au chocolat, au gingembre, à certaines épices.

Il est aussi important d’avoir une activité physique car plus vous développerez vos muscles et plus vous allez sécréter de la testostérone.

Sans oublier que faire du sport est bon pour la santé et aide à se détendre.

Se libérer du stress pour augmenter son appétit sexuel

La meilleurs méthode pour pouvoir se libérer du stress est d’avoir une bonne méthode de respiration.

En effet, une personne stressée va avoir le diaphragme bloqué ce qui empêche une bonne circulation de l’air.

Il faut donc pouvoir garder son diaphragme débloqué tout le temps pour pouvoir bien respirer et ne pas ressentir le stress.

Cela n’est pas compliqué à faire car il y a des exercices faciles qui vous montrent comment bien respirer en permanence.