Comment maigrir naturellement juste en respirant?

Avez-vous déjà rêvé à maigrir simplement en respirant, sans devoir suivre un régime drastique?

C’est ce qui est arrivé à un acteur japonais qui se nomme Miki Ryosuke.

Il a perdu 13 kilos en 6 semaines selon ses dires.

Ce régime utilise la respiration longue ou encore breath diet.

Selon lui, le simple fait de respirer d’une certaine façon peut vous aider à perdre du poids car cela permet d’éliminer la graisse.

Cet acteur avait très mal au dos, il cherchait une méthode pour calmer ses vives douleurs.

Il a trouvé une méthode de respiration contre le mal de dos.

Il a commencé à la pratiquer puis il s’est rendu compte que non seulement ses douleurs s’estompaient mais surprise il perdait des kilos par la même occasion.

Même si cela peut paraître fantaisiste, il y a bien une raison scientifique à tout cela.

Selon les chercheurs, les graisses contiennent de l’hydrogène, du carbone et surtout de l’oxygène.

Ce qui fait que lorsque nous respirons, l’oxygène va sur les cellules de graisses qui se transforment par la suite en carbone et en eau.

Donc si votre organisme consomme plus d’oxygène puis il va brûler de graisse.

Comment maigrir naturellement juste en respirant?

Comment pratiquer la régime respiration longue?

Tout d’abord, il faut pratiquer le breath diet tous les jours pendant environ 5 minutes.

Cela est suffisant selon Miki Ryosuke.

Pour la technique, il faut toujours être debout avec une jambe devant et la seconde en arrière pour transférer le poids sur le pied de le jambe arrière.

Une fois que vous êtes bien dans cette position, il faut commencer par faire une inspiration de 3 secondes par le nez en montant ses bras au dessus de sa tête.

Puis, vous devez ensuite expirer très fort par la bouche pendant 7 secondes.

Pendant votre expiration, il faut pousser le plus fort possible sur tous vos muscles.

Cet exercice n’est pas très compliqué mais il ne faut surtout pas le faire si vous souffrez d’asthme ou d’autres problèmes cardiaques.

Bien entendu tout cela ne peut marcher qu’à certaines conditions.

Il faut toujours avoir une vie saine c’est-à-dire bouger tous les jours.

Car faire du sport est essentiel pour la santé mais aussi pour perdre du poids.

De plus, ce régime respiration longue ne peut être efficace que si vous surveillez votre alimentation.

En effet, il ne faut pas croire que vous allez respirer 10 minutes et manger des burgers, boire des boissons gazeuses, etc et perdre du poids.

Une bonne alimentation doit être la plus variée possible avec des fruits, des légumes, des céréales, des féculents, de la viande ou du poisson.

Limiter le stress pour perdre du poids

Il a été prouvé que le stress faire grossir donc plus vous serez tendu et plus vous allez prendre des kilos.

Pour se détendre et être plus zen, la première chose à faire est de contrôler sa respiration.

Il est essentiel d’avoir son diaphragme relâché pour avoir une bonne respiration.